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Lass die Angst ziehen

Callesen:Lass die Angst ziehen
Autor: Pia Callesen / Kerstin Schöps
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 10.02.2021
Artikelnummer: 2317256
ISBN / EAN: 9783407866202

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

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Produktbeschreibung

Angst und Panikattacken durch Gedankenkontrolle überwinden
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

Zusatzinformation

Autor Verlag Beltz
ISBN / EAN 9783407866202 Bindung Taschenbuch

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