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Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Adler:Gesunde Faszien. Ihr Trainingspro
Autor: Kristin Adler / Arndt Fengler / Stefanie Lindner
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 04.08.2021
Artikelnummer: 2407232
ISBN / EAN: 9783432112374

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

20,60 €
Inkl. MwSt. , zzgl. Versandkosten

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    Produktbeschreibung

    Faszien - rundum fit und geschmeidig.
    Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.

    Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
    Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
    Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

    Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Trias
    ISBN / EAN 9783432112374 Bindung Taschenbuch

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