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Eine Frage der Phase

Weber:Eine Frage der Phase
Autor: Frances Elisa Weber
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 29.04.2024
Artikelnummer: 2616595
ISBN / EAN: 9783831206308

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

22,70 €
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    Produktbeschreibung

    Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Komplett Media
    ISBN / EAN 9783831206308 Bindung Taschenbuch

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